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전략/혁신

새벽 2시에 잠깐 깨는 사람들이 생산성 높은 이유?

2018-11-01 | 배미정

8시간 숙면이 건강하다는 것은 고정관념이며, 인류는 오랫동안 일찍 잤다가 새벽에 깨서 활동하다 다시 자는 분할수면에 익숙하며 그게 활발한 호르몬 분비를 촉진시켜 건강에도 좋다는 새로운 연구 결과를 소개함

아티클 보기 어젯밤 중간에 깨서 푹 못 잤다고요? ‘분할수면’이 되레 생체시계에 적합
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